食譜減肥 你懂了多少又吃了多少

想要瘦身的MM不可不知的減肥食譜。

　　第一：夏天的天氣會很悶熱，可以直接生吃黃瓜，皮不要削掉（可以根據個人喜愛），皮含有大量的維生素，不僅很有營養價值，還可以起到快速減肥的作用，兩全其美，很受MM們的歡迎。

　　第二：把黃瓜洗淨，切成小塊狀，用刀拍一下蒜頭再切碎，切得越碎越好，有助於咀嚼，放切好的黃瓜放在一個大碗中，撒上蒜米、鹽、花生油和白醋，攪拌均勻等5分鐘就可以吃了，是減肥食譜的一道好菜。什麼減肥方法見效快？。