7款減肥食品 將壞你減肥大計(3)

“辣媽”董潔的減肥方法，讓你身材越來越辣。

　　減肥食品6、蘋果

　　蘋果低脂又營養，它富含許多維生素和膳食纖維，簡直是超棒的健康水果。但是，單單一個蘋果並非均衡的零食。很多渴望快點瘦下來的女生可能不吃其他東西，中午就啃一個蘋果，那麼晚餐時她可能會吃更多的食物。

　　減肥食品7、無脂肪的全麥餅乾或其它烘焙食品

　　關注自身體重的女生往往會不自覺地選擇那些在包裝上標注著“無脂肪”的食品，然而製造商在製造無脂肪食品時，常常會增加糖的含量。只要你仔細檢查包裝背面的營養成分，你會發現清淡的食品有時含有更多的卡路里。

　　看來那位朋友減肥飲食多半是被這些名義上的減肥卻實無效果的食品以及不良的飲食習慣給破壞掉了。引以為戒，飲食瘦身選擇吃什麼及選擇怎麼吃很重要哦。培養好的喝茶減肥習慣，讓你月瘦15斤。