7款減肥食品 將壞你減肥大計(2)

測試：吃得少也發胖的原因。

　　減肥食品3、配以低脂或無脂肪調味品的大份蔬菜沙拉

　　正在節食減肥的女生可能會選擇一份配以低脂調味品的蔬菜沙拉當午餐，但這樣的一餐會對抑制食慾產生反向效應。雖然低脂沙拉富含膳食纖維，視覺上看上去也很多，但因其蛋白質和脂肪含量低，這樣的飲食很不耐餓。

　　減肥食品4、咀嚼口香糖

　　一些人聲稱嚼口香糖可以避免吃零食，而事實並非如此。的確，口香糖不會給你帶來什麼熱量，可是口香糖是個暗中破壞者，它的味道會使胃液蠕動，而不斷的咀嚼動作則會加速消化系統的運轉，使人產生食慾大漲。減肥，應選擇科學的減肥方式。

　　減肥食品5、無糖飲料

　　像口香糖那樣，無糖飲料的甜味會喚醒消化系統，卻沒有營養物質來滿足被刺激了的食慾，這會讓情況更糟糕。