要當心食譜減肥 亂吃會越來越肥(2)

要當心食譜減肥 亂吃會越來越肥

　　食物三、綠豆芽

　　經過中醫的進一步研究發現，綠豆芽有很高的藥用價值。綠豆芽屬於涼性的食物，不僅可以清熱解毒，降暑，通順經脈，還可以治療大便秘結、小便不利等你其他症狀。綠豆芽的水份量多，熱量也比較低，吃下去不容易變成脂肪，所以對於減肥很管用的，也可以說是最佳減肥方法。速效減肥食品推薦。

　　食物四、辣椒

　　當你吃得很撐的時候，可以吃適量的辣椒，因為辣椒有著健胃消食的作用，可以解決消化不良的現象。在冷天的時候，吃辣椒可以提高人體的溫度，也是減肥的方法。在寒冷的冬天也是人們最容易長凍瘡的時期，那麼可以用辣椒塗擦在長凍瘡的地方，不久凍瘡就慢慢消失了。查看健胃又減肥的飲品。