低脂低熱食物 怎麼吃都不胖(3)

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　　5、鮭魚

　　鮭魚所含熱量很低，而含有豐富的蛋白質和歐米加-3脂肪酸。歐米加-3脂肪酸能加速新陳代謝，幫助燃燒脂肪。經常吃鮭魚可以降低食慾，增加飽腹感。作為減肥食品，鮭魚應當是魚頭中的老大。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜作為保健品很受人喜愛，因為蜂蜜具有良好的殺菌解毒功效，能美容養顏。常喝蜂蜜有助於將人體內廢物及毒素排出體外。更多減肥方法，進入減肥專區詳細瞭解。