低脂低熱食物 怎麼吃都不胖(2)

推薦閱讀：每天三杯茶，月減15斤的減肥方法。

　　3、古香草減肥茶

　　古香草減肥茶，含有多種微量元素、茶瘦素、茶氨酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助於將腸胃裡的廢物排出，常喝古香草減肥茶，可以有效去除油膩，促進腸胃消化，益氣健胃，促進新陳代謝功能，加速燃燒脂肪，增加飽腹感而控制食慾。愛喝甜飲料的MM們不妨把古香草減肥茶當成飲料來食用。瞭解古香草減肥茶，減肥、養顏一舉多得的健康茶飲品。

　　4、蘋果

　　蘋果含有豐富的氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等營養物質，這些物質很容易被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，從而減輕了腸胃、腎臟的負擔。蘋果還富含粗纖維，粗纖維能吸收大量水分，減緩人體對糖的吸收，同時還能刺激腸道蠕動，促進排清宿便。