低脂低熱食物 怎麼吃都不胖

減肥小測試：幫你找出屢次減肥，都失敗的原因。

　　1、竹筍

　　竹筍所含脂肪、澱粉很少，而富含纖維素，是天然低脂、低熱量食品，能促進腸道蠕動，助消化，抑制脂肪囤積，預防便秘等，正在減肥的MM們就放心的食用竹筍吧。

　　2、綠豆芽

　　綠豆芽含有豐富的營養素，常吃綠豆芽可以清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。作為減肥食品食用時，綠豆芽有助於清除血管壁中的膽固醇和脂肪，抑制脂肪囤積，清腸健胃，又能防止皮下脂肪的形成，總而言之綠豆芽不失為減肥食譜中的美餚。專家支招：怎樣減肥見效快，又安全。