春節減肥攻略 6招應付飯局不怕胖(3)

更多網友真實減肥經驗談，看看他們是如何輕鬆減肥的吧。

　　五、多說話少吃飯

　　聚餐的時候不要一味顧著埋頭苦吃，這樣不僅形象不好，而且還一不小心吃得太多。盡量把注意力轉移到和親友們的聊天上吧，聊得開心，說話一多，就沒那麼多時間吃飯。而且用餐結束之後，你也會因為談話愉快而有莫大的滿足感。

　　六、喝茶，春節後減肥好幫手

　　其實對於沒時間運動又容易長胖的人來說，想減肥，尤其要學會喝茶。喝茶對那些代謝率比較慢而又沒有時間運動的人必不可少。研究表明，喝茶就能幫助人們減肥，但是需要注意的是，茶裡可不要加牛奶。報道援引科學家的研究稱，茶裡面含有很高含量的化合物，能夠抵禦脂肪的吸收。茶中包含的化合物名為茶黃素和茶紅素。試驗中，在給小白鼠吃高脂肪的食物時，這些化合物會阻止脂肪的大量聚集。不過，報道強調，牛奶中的蛋白質會中和茶這種抵抗肥胖的作用。想減肥，您不可不知的茶飲減肥法。