春節減肥攻略 6招應付飯局不怕胖

春節，健康低熱量低脂減肥方案。

　　一、盡量吃雞胸肉

　　除非是素食主義者的聚會，否則一般聚餐都少不了肉類。面對桌上這麼多的肉，你一定要Hold住，盡量選擇多吃去了皮的雞胸肉。雞胸肉是胸部裡側的肉，肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。但它卻只含有與蝦、蟹相當的脂肪。去了皮的雞胸肉熱量更低，幾乎是任吃也不會使人發胖。

　　二、適當吃辣

　　喜歡吃辣的人，盡量在吃大餐的過程中吃一點辣。辣椒中的辣椒素能夠幫你快速分解脂肪，有減肥的作用。每餐加上一茶匙的黑胡椒粉或者紅胡椒粉，以增加新陳代謝，消耗脂肪。當然，辣椒也不能吃太多，畢竟辣的食物能使人開胃，從而讓你想吃更多的東西，這就與減肥背道而馳了。溫馨提醒：飯前一杯古香草茶，輕鬆月減肥16斤。