冬天減肥吃6種食物贅肉消失無蹤

冬天吃什麼減肥 6種食物讓贅肉消失無蹤

　　冬天是最容易長肉的季節，同時也是減肥的關鍵時期。如果你知道冬天吃什麼減肥好，就不用吃每樣東西都小心翼翼，也不同每天提心吊膽擔心身上的肉會越長越多。那冬天吃什麼菜能減肥呢？下面這六種食物就是最好的選擇。

　　1、羊肉

　　羊肉是冬季滋補佳品，根據中醫典籍記載，羊肉味甘性熱，可補中益氣，具有利尿作用，是最適合冬季暖身保健的減肥食物。

　　2、南瓜

　　南瓜味甘性溫，可以溫暖身體，補養脾臟以及胃之元氣，而且潤肺利尿。冬天吃南瓜不僅具有養生的作用，還能減肥。與蝦仁、香菇、肌肉等一起製作南瓜鹹飯或者南瓜粥都是不錯的選擇。

　　3、紫菜

　　除了含有豐富的維生素A、B1以及B2之外，最重要的就是紫菜含有豐富的纖維素以及礦物質，可以幫助身體排出廢物以及積聚的水分，從而達到瘦腿的效果。