五款冬季減肥食譜 強力甩掉脂肪(4)

蔬菜火鍋

　　蔬菜火鍋

　　材料：玉米、魚頭、白菜、生菜、金針菇、蘑菇、蘿蔔、番茄等。

　　做法：

　　1.用火鍋將水煮開，放入姜塊、枸杞、菇頭和少量雞精煲湯底。

　　2.水再次煮開以後，將玉米、芋頭、香菇、番茄、豆腐放入鍋中。

　　3.再次煮開之後，放入金針菇、白菜、生菜等即可。

　　山芋粥

　　材料：山芋，粳米。

　　做法：

　　1.粳米洗淨，將鱔魚洗淨去皮，切成小丁。

　　2.將粳米發那個如煮沸的水中，待米粒張滿後，倒入山芋丁，燒煮片刻即可。