五款冬季減肥食譜 強力甩掉脂肪

紅棗糯米粥

　　天氣逐漸變涼，在冬季減肥，要選擇合適的秋冬減肥食譜。每個季節所適用的減肥食譜是不一樣的，因為每個季節的氣候不同。下面這五款冬季減肥食譜，符合冬季需要潤燥的特點，不僅能讓你快速甩贅肉，還能讓你更健康。

　　紅棗糯米粥

　　材料：糯米，紅棗。

　　1.將糯米淘洗乾淨，紅棗洗淨，分別用清水浸泡半個小時。

　　2.鍋內加入適量的水，用大火煮開後，將泡好的玉米濾去水倒入鍋中。

　　3.加入紅棗，用勺子輕輕攪拌，使米粒不會黏在鍋底。

　　4.燒開後加蓋留小縫，用小火熬30分鐘。

　　5.開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘，盛出，加入適量紅糖攪拌均勻即可。