排毒消脂 秋冬9大低卡減肥食物

秋冬9大低卡減肥食物

　　1、蘑菇

　　熱量：20大卡/每100克

　　蘑菇不僅熱量非常地低，它所含的膳食纖維還有助排泄體內毒素，促進新陳代謝，從而達到非常理想的排毒減肥食品。另外，把蘑菇加入到你平時的菜餚中，只要注意食材和其烹飪方式的話，就會是一道非常美味的減肥食譜哦！

　　2、胡蘿蔔

　　熱量：25大卡/每100克

　　胡蘿蔔是周所周知的超級減肥食物，那麼，它到底是如何幫助我們減肥的呢？胡蘿蔔富含多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、鈣等營養成分，是有效的解毒食物。另外，胡蘿蔔素也是加快脂肪燃燒的重要營養物質呢！

　　3、草莓

　　熱量：30大卡/每100克

　　草莓是卡路里低的食物中最理想的美味瘦身水果之一。經常食用草莓能幫助你清潔腸胃，從而強化肝臟功能，進而達到了排毒和提升代謝的重要瘦身功效。另外，對於饞嘴MM來說，美味又低卡的草莓無疑就是能讓你邊享受美味邊享瘦的佳品。 腸道毒素淤積致便秘，該如何排出。