徐若瑄1天瘦1斤全靠「小鳥胃」

徐若瑄減肥法point

　　徐若瑄減肥法point：

　　1、斷絕慾望靠冥想！“想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅” 。

　　2、多吃大燕麥（水溶性纖維健康不易胖）、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點後絕不吃東西！

　　3、多喝水、做全身按摩，保證排毒和排乳酸的堆積。>>徐若瑄急速瘦身怎麼做按摩的