減肥幫手--植物纖維 1周瘦10斤

減肥好幫手

　　一、如果你常為便秘所苦，請這麼做：

　　這是因為腸內的壞菌增加，糞中所含水分幾乎全被吸收所致，時間愈久，糞便愈變愈硬，於是就形成了便秘。

　　優格中常見的比菲德士菌可抑制壞菌滋長，使好菌增殖，避免水分被壞菌吸收，並促進腸胃蠕動，幫助排便！

　　所謂加速排便，亦指排便量增加的意思。茶纖維正有可以消化腸內食物，增加排便量的功能喔！雖然比菲德士菌也有加速排便的效用，但其力量仍然不夠，最終的得力幫手仍是攝取茶中的纖維。哪種茶，護腸胃排宿便。