清晨的第一杯水 減肥至關重要！

清晨第一杯水 減肥至關重要

　　很多人知道早上起來要喝一杯水，緩解血液濃度，有利身體健康。對於減肥的我們，一杯水還能促進身體代謝，有利於排毒瘦身。但早上喝得必須是水嗎？其實不一定，這裡邊可是有很大的學問哩。例如：便秘的人適合益清茶，空腹喝牛奶只是浪費食物等等……

　　白開水：一般體質的人最好的選擇 排毒瘦小腹

　　雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機鹽類，而水中的微生物已經被殺死。

　　另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，利於排尿。

　　通常飲白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食慾。局部瘦身好幫手，想瘦哪就瘦哪。