飲食秘訣 讓你消瘦的十八種食物(4)

18種食物之一

　　13 花生——花生含有極豐富的維生素B2和煙鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次還可以消除下身脂肪肥肉。女人下半身為什麼總是肥胖？如何防止下半身肥胖。

　　14 奇異果——亦稱：獼猴桃，它除了維生素C是其的強項外，其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

　　15 菠蘿——菠蘿中富含蛋白質分解酵素，能分解魚、肉類，適合吃過大餐後食用。

　　16 雞蛋——雞蛋內的維生素B2有助去除脂肪；此外，它蘊含的煙鹼酸及維生素B1還有利去除下半身的肥肉。