專家揭開飲食瘦腰的五大秘笈(3)

揭開飲食瘦腰的5大秘笈

　　5.拒絕糖代物

　　過量的糖分會讓我們發胖，但卻很少有人能抵擋甜品的誘惑，但為了阻止發胖很多人都會自作聰明的去選擇一些糖代物。你可能不知道，導致你逐漸肥胖的就是這些你自認為健康的些糖代物，在這些食物中都含有很高的山梨酸，從而導致你發胖。哪些才是減肥者必備的健康食品。

　　瘦腰的方法其實很簡單，低脂飲食、補充礦物質、多喝水，這些都是非常有效的瘦腰的方法，只要你能堅持，水蛇腰不在話下。