三個減肥捷徑 讓你速瘦不反彈！(2)

三天瘦五斤的有效捷徑

　　吃甜也可以減肥？

　　自古以來，在草藥療效上，茶是整腸能手。茶蘊含豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。蜂蜜茶應選用哪種茶搭配，減肥效果好。

　　蜂蜜茶之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，是減肥的佳品。

　　需準備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但茶要以成份純正和天然有機者為佳；（查看天然有機的減肥茶。）每杯蜂蜜飲料調製份量是150ml茶加入1至兩湯匙蜂蜜（約10-20g）；進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。模特兒Katrina試過此餐單，果真見減重成效，減肥全程感覺如何，看她一下的感想說法。