6種瘦身飲品 輕鬆擺脫水桶腰！(5)

有效的瘦身食物

　　5. 菠蘿刨冰

　　這種混合菠蘿飲品喝起來就好似在海濱度假——它含有兩種撫平小腹的成分。

　　一茶匙亞麻籽油，外加單不飽和脂肪酸，經過證實可以收縮小腹，而菠蘿本身含有菠蘿蛋白酶，一種幫助分解蛋白質，輔助消化，消除脹氣的酶。

　　6. 黑巧克力奶昔

　　巧克力——尤其是黑巧克力——會幫助你瘦身，因為它可以降低食慾，減少進食食物的總量。

　　然而，近乎400卡路里的熱量，這杯奶昔已經可以算是一餐，而不只是小吃。把它當做快捷早餐，在幾個小時內抑制你的食慾是不錯的選擇。