酸奶食用誤區
誤區二、喝酸奶能減肥
有些MM堅信喝酸奶能減肥，所以將酸奶當成了“減肥藥”。雖然酸奶含有大量活性乳酸菌有一定的減肥效果但總歸酸奶本身也是含有一定熱量的，而且熱量還要比牛奶高，在本身已經攝取足夠的熱量的情況下喝酸奶則會是體重上升！
TIPS：如果MM真的想通過喝酸奶來達到減肥的目的，最好是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，這些類型的酸奶含有的熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
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