節後減肥瘦身 排毒去脂教你幾道菜(3)

節後減肥瘦身 排毒去脂教你幾道菜

　　一身輕鬆

　　原料：東北秋黑木耳、鮮百合、鹽、糖、醋、花生醬、味精

　　製作：將黑木耳水發，去老根洗淨。鮮百合去根洗淨，一起加入以上調味料拌勻即可。

　　菜餚中的黑木耳具有抗衰老、增免疫、潤腸清肺、利血管的功能。鮮百合則有生津清肺和治痛風的作用。

　　減肥瘦身湯

　　原料：胡蘿蔔、山藥、鮮玉米、瘦肉、山楂、鹽、酒、味精、白胡椒粒

　　製作：將瘦肉、玉米加調料放入高壓鍋裡燒40分鐘，再加入已焯水的胡蘿蔔塊和山藥塊，入鍋稍煮即可。

　　一道清爽靚湯，清淡中回味甘甜，有潤腸通便，降脂減肥，消積食功能。

　　你也可以擁有，大家照著做吧!