節後減肥瘦身 排毒去脂教你幾道菜(2)

節後減肥瘦身 排毒去脂教你幾道菜

　　排毒去脂教你幾道菜

　　其實，我們可以利用一些健康食材，烹製幾款美食佳餚，既可享受到美味，又能起到的作用。

　　烹飪大師鄧國華特意設計以下幾款排毒涼菜和，不在於節後這幾天，讀者平時也開可照樣烹製出這些美味又健康的菜餚來。

　　紫氣東來

　　原料：紫甘藍、香菜、芝麻油、鹽、糖、醋

　　製作：香菜、紫甘藍洗淨，分別切小段和絲，加入適量各種調味拌勻即可。

　　這款菜的食材中含有大量的維生素、植物纖維、生物酶，能將腸胃內的毒素排出。

　　碧綠翡翠

　　原料：萵筍、鹽、味精、芝麻油

　　製作：萵筍去皮，切成細絲，再依個人口味，加適量的調味，拌勻即可。

　　此菜綠意盎然，賞心悅目很是養眼，同時還具備了利尿、消水腫的功效。