一周減肥食譜 春節期間的瘦身大餐(2)

一周減肥食譜 春節期間的淨身大餐

　　週二

　　早：麥片粥（一小碗）、麵包（一片）、葡萄。

　　午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋（一個）、蔬菜沙拉。

　　晚：綠豆粥（一小碗）、饅頭（一個）、生拌茄泥、生黃瓜（一根）。

　　週三

　　早：烏龍茶、獼猴桃。

　　午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋（一個）。

　　晚：綠豆粥（一小碗）、燒胡蘿蔔、生黃瓜（一根）。