喝咖啡燃燒脂肪 還可以清宿便喲(2)

到底喝哪種咖啡才能真正減肥。

　　3、減肥咖啡有助消除水腫

　　咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多餘水分，改善水腫情況。但要注意太多的咖啡因會影響血壓及睡眠質量，一般早上一杯，午餐後一杯已經足夠。

　　4、常喝減肥咖啡能排清宿便

　　有科學家認為，咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經遞質機制。實驗發現，飲咖啡後僅4分鐘，大腸的運動即開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。清腸排毒，高效燃脂，減肥咖啡的減肥原理。