冬天減肥 專家教你如何越吃越瘦(3)

茶療減肥法，越來越受到人們的認可

　　11.飲茶減肥法

　　茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。越來越多的人寵愛喝茶，可以清脂減肥、美容又養顏。在所有的茶飲中，尤以古香草減肥茶的效果最為突出，這款茶中含有獨特的“茶瘦素”，能直擊肥胖的源頭——脂肪。查看古香草減肥茶的詳細信息。

　　12.早食減肥

　　法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

　　13.分食減肥

　　德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，人體就不會增加脂肪。如何安全、快速、有效的減去多餘脂肪？。

　　14.要想瘦多食醋

　　近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

　　15.喝湯減肥法

　　湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

　　飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，最好每餐之後最重要是泡一杯古香草減肥茶，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。查看更多網友減肥成功案例，她們都瘦了。

　　特別提示：以上的方法非常管用哦，因為許多明星都已經嘗試過了，效果非常不錯。如果你想冬天也能減肥，那麼不妨試一試哦，可以越吃越瘦！

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