吃甜食長胖？ 吃貨教你邊吃邊瘦

　　很多美眉都非常喜歡吃甜食，但是又怕長胖，尤其是冬天體重容易長膘的季節。而各種各樣的糕點層出不窮，深深誘惑著“吃貨們”，往蛋糕店或是甜品店內看上幾眼的話，估計很多美眉日日念著減肥的那道心理防線就奔潰了。只是甜食往往也跟發胖有著密切的聯繫，因此，這也是讓許多美眉對甜食又愛又恨。

吃甜食長胖？ 吃貨教你邊吃邊瘦

　　只是大家不知道的是，其實吃甜食不一定就會發胖，營養學家說過，只要在最佳的減肥時間吃甜食是不會發胖的。吃貨網羅：不用挑時間吃甜食不長胖的方法。

　　一、體育運動前和飢餓疲勞時

　　運動會消耗大量體力和身體裡的能量，但運動前又不宜飽餐，否則會引發胃病，所以在運氣前最適合吃一些甜品來存儲能量，隨後可以經過運動迅速地消耗掉，一點都不會存留在身體裡。

　　人在疲勞飢餓，身體裡的能量會迅速流失，從而會有頭暈乏力之感，這個時候吃些甜食的話，可以迅速補充身體的過量消耗，解除疲勞，是屬於身體機能的正常補充，因此也不會造成發胖。有沒有既不用運動也不用等待飢餓，卻一樣可以放心吃甜食的辦法。>