張惠妹爆肥原來是奶茶惹的禍(3)

喝飲料也致肥 小心肥胖吃出來。

　　奶精不僅和豬油牛油一樣，會升高血清總膽固醇、血清總脂和低密度脂蛋白膽固醇，而且還會降低高密度脂蛋白膽固醇，也就是所謂的“好膽固醇”。而且調查發現，膳食中的“反式脂肪酸”越多，冠心病死亡率越高。一些最新研究初步表明，反式脂肪酸還可能增加乳腺癌和糖尿病的發病率，並有可能影響兒童成長髮育和神經系統健康。所以，儘管珍珠奶茶的口感確實不錯，但建議盡量少飲用，因為你喝進去的不是奶茶，而是健康隱患。

　　專家表示，如果想要減肥，口渴時應該多喝清水，或用茶包沖茶代替，最好還是喝現沏的茶。少喝含糖飲料，這些糖分含量超標“很嚴重”，飲用後不但不能減肥，還可能“越喝越肥”。對糖尿病患者來說，更是危害不小。推薦：幾款最有效的減肥茶。

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