明星瘦身玄機 讓你怎麼吃都不胖(3)

劉嘉玲47不發福，你不知道的秘密。

　　劉嘉玲：紅薯+喝茶減肥

　　紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調理腸胃，排毒防便秘。劉嘉玲靠吃紅薯減肥，體重從59公斤 減成45公斤，清減了28斤。為了確保清減，劉嘉玲每天5時30分就開始吃1小碗飯、2個小紅薯、兩種蔬菜，關鍵是絕對不能吃任何肉類！一個月堅持4天， 持續半年，體重很容易就下降了！堅持半年瘦身你能做到嗎？教你懶人瘦身法。

　　除此之外，劉嘉玲還愛喝茶瘦身。低溫飲食+大量喝茶是劉嘉玲鍾愛的瘦身方法，健康瘦身，還能美容養顏。劉嘉玲熱愛綠茶、薄荷茶及各種草本茶，每天要喝2公升以上綠茶，上午9：30和下午2、3點還會再來一杯薄荷茶、柑橘茶等。說真的，茶倒真是個低熱量又有助輕體的好東西。劉嘉玲還說，有時候為了快速瘦身，也會選擇一些天然健康的減肥茶，像古香草減肥茶就很不錯，我們圈內有許多女星都喜歡，瘦身西歐愛國非常好，而且對身體沒有任何傷害。古香草減肥茶怎樣實現快速瘦身？。