最火爆水果減肥法，非瘦不可(3)

藍莓的瘦身效果非常好

　　五、藍莓瘦身法

　　藍莓本身含有豐富的花青素、果酸等營養物質，這些營養物質不但可以為人體提供營養成分，對身體還可以起到保健的作用。此外，因為藍莓本身的熱量較低，而且果酸成分也較高，所以可以幫助促進新陳代謝，對減肥瘦身有良好功效。查看明星青睞的喝果汁減肥法。

葡萄渾身都是寶

　　六、葡萄瘦身法

　　1、葡萄皮

　　吃葡萄的時候連皮一起吃，有著你意想不到的減肥功效哦。葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質，有很好的降低血脂，加速脂肪分解的功效。

　　2、葡萄肉

　　葡萄籽中含有豐富的水溶性B族維生素，它們是調節新陳代謝所不可或缺的營養素。而且還有豐富的鉀、磷、鈣和鎂等礦物質，能夠幫助排毒，清理體內環境，加快身體新陳代謝，養成易瘦體質。怎樣養成瘦人體質？。 

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