懶人也能輕鬆減出好身材？。
第三天 玉米須菊花粥
材料：玉米須10克、菊花10克、大米200克、鹽1小匙。
做法：
1.將新鮮玉米須以溫水略泡，沖洗乾淨。菊花去蒂，摘下花瓣，洗淨。大米淘洗乾淨。
2.鍋內倒入清水、玉米須，煮10分鐘後濾去玉米須，加入大米煮至粥成，再放入鹽、菊花、玉米須，略滾即成。
瘦身效果：玉米須性味甘、平，可利尿消腫、利膽退黃、降血壓、降血糖、清熱消脂，有人稱其為“龍鬚”，正說明玉米須廣泛使用的好處。菊花，排水利尿、降脂減肥、對排出體內毒素的效果也很好。吃一吃、嚼一嚼，就能一直瘦的減肥法。
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