拒絕發福 男士五大實用減肥方法(3)

快速掉膘，大肚腩變小腹肌！

　　五、懂得釋放壓力

　　工作一定有壓力，年輕上班族踏進職場，就要找到自己的出氣筒，試時紓解壓力，休假，運動，聽音樂，都是可行方法，重點是不讓工作壓力日積月累，最終造成身體負擔。

　　肥胖的後遺症：

　　若不管表面的外貌問題，肥胖過頭絕對會影響身體健康。漸趨中廣型的上班族要注意，脂肪不只堆積在肚皮下，也會囤積在內臟，重點是隨著年紀增長，脂肪堆積會越多，其對健康的影響比皮下脂肪更大。查看更多肥胖人士是如何減肥成功的。