中秋減肥小訣竅 巧吃月餅不發胖(2)

中秋減肥小訣竅

　　月餅吃多了怎麼補救?

　　1.吃月餅時不宜配以汽水和果汁等高糖飲品，建議大家以清茶或尤其古香草減肥茶消脂食品來代替，更有利於瘦身，有利於將轉化的脂肪甩掉。不容錯過：你身邊的消脂減肥食品。

　　2.如果實在嘴饞吃多了月餅，就應減少飯菜的攝入，以平衡一天的飲食。

　　建議：過度肥胖者進食份量，每天進食=不多於1/4個雙黃蓮蓉月餅

　　tips：月餅屬於高脂、高糖、高熱量和難消化的食物。過度肥胖的MM應以每天四分一個雙黃蓮蓉月餅為限。過度肥胖者肥胖應向醫生請教可進食的份量，以免因過量進食而影響健康。測一測：你超重了多少斤？。

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