中秋減肥小訣竅 巧吃月餅不發胖

　　吃月餅不會胖的好方法：

　　我最愛月餅了，每次中秋回家，都會吃好多月餅。去年大概中秋左右吃了20多個吧，很多人吃月餅後難免擔心，變的臃腫發胖怎麼辦？月餅屬於高脂肪、高碳水化合物的甜點，不管什麼餡兒的月餅，熱量都在400大卡/100克左右。白米飯的熱量為115大卡/100克，月餅熱量是白米飯熱量的3~4倍。高脂肪、高熱量是減肥的大忌。

想減肥的MM們，多學習月餅小常識

　　下面我跟姐妹們分享，怎麼吃月餅不易胖

　　１把月餅切成小塊（像那種九格圖）每次拿個一兩個，打電腦時慢慢吃，一般吃完就懶得下樓拿了。

　　２泡一杯古香草減肥茶，配月餅吃 當然也可以在飯前空腹飲用，效果更好。而且古香草減肥茶喝了，蠕動腸胃，對新陳代謝好啊！更重要的是，它的溶脂、排脂效果非常適合易胖人群。點擊瞭解：什麼是古香草減肥茶。

　　３早上配粥，當早餐（切小塊）

　　提示：“月餅餐”小貼士

　　1.不要單吃月餅，而要和其他食品一起食用，牛奶+蘋果+月餅；玉米+雞蛋+月餅等，都是不錯的選擇，這樣能中和重糖重油的月餅，使營養攝入更為均衡。

　　2.不要相信所謂無糖低糖月餅的卡路里與普通月餅並沒有差別。市場上的無糖低糖月餅一般是將蔗糖替換成各種糖漿，或者是適當減少蔗糖的使用量，並非真正無糖。節假日，低糖低脂肪減肥食品推薦。