不容錯過 網絡爆紅妖精姐減肥法(2)

不容錯過 網絡爆紅妖精姐減肥法

　　自帶水果到單位，下午時吃一點。

　　午飯只挑素的吃，有時會吃魚，但不吃油炸魚，也不碰帶魚之類膽固醇高的魚。如果實在油膩的菜，就在水裡浸一浸再入口。

　　晚飯煮一鍋銀耳湯，裡面加紅棗、枸杞、蓮子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、當歸、黨參、黃芪、桂圓（冬天時）、綠豆（夏天時）、百合（夏天時）、杏仁等等。每樣都加得少一些，

　　盡量買超市裡的有機雜糧，反正每次吃得少，貴就貴點。

　　晚飯後小區散步1個小時，睡前喝一小杯紅葡萄酒。七八十塊錢一瓶，能喝幾星期。

　　最後總結

　　草本+普洱+基本素食（每週2次吃魚），相信每個女人都能成為妖精。

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