揪出肥胖原因 6種食品易發胖(2)

揪出6款 隱藏致胖減肥食品

　　三、黃油餅乾

　　這種金黃色的小點心看起來很美味，但是其實並沒有多少的營養成。就是由麵粉、黃油加上食用化學物質、添加劑、人工色素、玉米糖漿混合而成的，可以說對身體有百害而無一益。它看上去薄薄的一片，可能你覺得這麼小一片餅乾不會對你的身體造成什麼影響，殊不知，每份黃油餅乾約含有18克的碳水化合物，食用過多會讓脂肪和熱量大量的堆積在你的身體裡，使你發胖哦。減肥者注意：想減肥一定要先減脂。

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　　四、果粒酸奶

　　酸奶中的水果顆粒含有大量糖分，熱量高得驚人。此外，所有酸奶都含有乳糖，而乳糖本身就是碳水化合物的一種。通常情況下，一杯酸奶的碳水化合物含量約為12-15克，不算太高。但如果在酸奶中加入果粒，碳水化合物的含量就要翻番了，大約為30克左右。

　　酸奶雖說是飯後助消化的利器，但是如果飲用帶果粒的酸奶，大量的熱量就會進入你的身體，不但對減肥沒有任何幫助，還會促進你脂肪的堆積，讓你越來越胖。網友曬減肥：她們如何成功瘦了下來。