網友心經 減肥必知7條飲食法則(3)

　　5、豬腳和雞爪可以吃

　　有的MM覺得奇怪，為什麼豬腳和雞爪可以吃呢？其實豬腳和雞爪外面的這一層厚厚的皮不是肥肉，而是膠原蛋白，不僅不會肥，而且美容，大家可以不用擔心，盡情享用吧。

現在的我和沒減肥前的樣子完全是兩個人 

　　6、忌“湯、糖、躺、燙”

　　顧名思義，就是減肥期間少喝湯，特別是不要喝葷湯；料理少放糖；吃完了不要立即躺著，記住能站著就不要坐著，能坐著就不要躺著；不要吃燙的東西，燙的東西熱量很高，心急的MM請等食物涼了再吃，況且燙的東西對口腔粘膜和食道都有刺激。這樣減肥，你瘦得更快更徹底。

　　7、油水過多的湯麵少吃

　　有的MM喜歡吃湯麵，什麼辣肉面啊，大排面啊，我覺得這種面也還是少吃為妙，一來湯麵的湯油水太多，燙的時候吃熱量又太高，二來辣肉是肥肉攪成的，一定不要吃。 此外，不要吃肥肉，不要喝葷湯，不要吃咖喱、糖醋料理，紅燒的可以吃，但要少吃。不要吃油炸、燒烤、火鍋、麻辣和醃製類的東東，不要吃油炒的澱粉，如炒土豆絲、藕片等。減肥不反彈，看更多姐妹的減肥妙招。