速效減肥食譜 瘦身除便秘
3、海帶木耳餐
材料：干海帶半條，黑木耳3朵，香菇5朵，橄欖油、粗鹽適量。
作法：海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟。
建議：當配菜每天吃。
口感：滑嫩、味香。
注意：海帶屬性滑嫩，會使得受精卵著床不易，因此孕婦勿食用。
海帶小檔案海帶含豐富的膠質及褐藻氨酸，能潤滑腸道，有助於通便。點擊查看：擁有天然瘦素的減肥茶，減肥最快秘籍。
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