貝嫂奧運獻唱 上演身材窈窕神話(2)

產後瘦身有方，再現火辣身材>>

　　她表示，產後瘦身最主要是要注意保持營養，又要注意營養不要攝入過量。如果不需要自己哺乳，那麼可以不需要吃兩人份的營養。早餐脫脂奶、蛋白、麥片；午餐有牛肉、白飯、魚湯；晚餐則有蒸肉餅、沙拉、草莓等。產後瘦身最主要還是能營養搭配得當，多吃魚類。魚類是低脂食物，卻又富含高蛋白，能補充產後女性所需的營養，但是又不會因為脂肪過多而產生肥胖。點擊瞭解：產後女性最愛的瘦身方法是什麼？。