夏季減肥食譜 清熱解毒還可瘦身

　　中醫學認為，帶有苦味的食物大多性質偏於寒涼，我們稱其為苦寒食物。夏天氣候炎熱，人的身體中容易積蓄燥熱，引起“上火”，長癤子、麥粒腫、起痱子、嗓子痛、便秘這些夏天常見病，在中醫看來大多是“上火”引起的，因此多吃些寒涼食物能夠清熱消暑、潤脾補腎、明目清心，還能有效預防中暑。查看夏季更多的瘦身方法。

夏季減肥食譜 清熱解毒還瘦身

　　由於夏天氣候悶熱潮濕，很容易讓人感覺胃口差、心情糟，食不知味的感覺真是很不爽。適當吃一些苦味食物，能夠刺激味蕾，健脾開胃，增加食慾。最常見的苦味食物包括葡萄柚、苦瓜、蓮子心、苦丁茶、苦蕎、萵筍葉、蘿蔔葉等等，有些可用於沏水，有些可用於拌涼菜，這些都是適宜夏季的苦寒食物哦~