最強纖維食物 瘦身清腸一起來！(2)

    三、番石榴

    南方人也管這種水果叫做芭樂，它的營養元素很豐富，所含的纖維素同樣能夠幫助人體清除毒素，並且抑制脂肪生成。而且這種水果吃的時候其實完全不用削皮，做成水果沙拉或者炸成果汁都可以。

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    四、芹菜

    芹菜的排毒作用自然是不用說，而且芹菜中的水分也很充足，可以有效的緩解水腫的問題，幫助我們清洗暢通腸胃，提高代謝能力。而且芹菜中還含有一種可以分解脂肪的成分，是十分受歡迎的減肥蔬菜。芹菜的做法很多，即使是炒來吃熱量都不會很高。更多美麗瘦身秘訣，讓你輕鬆享“瘦”哦。