蕃薯排毒減肥法 一周輕鬆瘦5斤(3)

　　網友瘦身經驗

　　使用過此方法的小林來跟大家分享一下經驗。一起分享網友力薦的瘦身法。

　　嘗試者：小林

　　年齡：26歲

　　身高：158cm

　　身體狀況：典型的梨形身材，腹部囤積較多脂肪。

　　體驗難度：★☆☆☆☆

劉嘉玲

　　成本：15元

　　減肥時間：7天

　　減肥前體重：105斤

　　減肥後體重：100斤

　　減重：5斤

　　瘦身問答

　　Q：蕃薯減肥法的原理是什麼？

　　A：利用蕃薯中大量的膳食纖維達到飽腹感，從而減少進食量，如果吃的不多實質上也是低熱量減肥。

　　Q：這樣的減肥方法長期使用會引起什麼反作用或者不良效果嗎？不反彈的減肥方法有哪些？。

　　A：長期用這樣的方法減肥會使人體營養失衡，人體所需要的各種蛋白質會嚴重不足。會出現新生細胞生成速度減慢、生長發育遲緩、身材矮小、容易疲勞等狀況，長期蛋白質缺乏，身體機能和皮膚狀態都會受到嚴重影響。一般來講在健康、安全的減肥方法中會利用蕃薯膳食纖維量大的優點來維持體重，我們是不建議單純靠食用蕃薯來達到快速減肥的目的。專家推薦：這樣瘦身健康又有效。