3個瘦身細節 做一輩子瘦美人(3)

3個瘦身細節 做一輩子的瘦美人

　　二：餐前酒，這麼喝

　　國人現在也有了喝杯開胃酒的習慣，尤其是嘗試西餐的時候，往往會在點菜前先來杯餐前酒，紅酒、香檳、果味雞尾酒都是常被點名的熱門酒水。其實，“喝”和“吃”同樣重要，稍有不慎，“喝”也會造成“熱量災難”，餐前開胃酒就是其中之一。

　　在腹部空空的情況下，酒精會快速進入血液，影響大腦對消化系統的控制，生出“好餓，一定要多點些好吃的”的念頭，讓本來可能是一頓清淡的健康晚餐卻會在一小杯酒的催化下變成盛宴。所以，如果今晚吃飯打定了要喝酒的注意，不妨先點菜，把酒推遲到何正餐一起上桌-含糖量更少的干紅比果味雞尾酒更適合瘦身喔！經常喝酒應酬，怎樣吃不易發胖。

　　用腰力的運動；如羽球、游泳、慢跑，對減小腹的脂肪應該會有效果呦！