春季8種超級刮油食物 減肥必備(3)

史上最牛不累不餓減肥法。

　　7.山楂：山楂本身是由山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分構成的，而這些成分都具有擴張血管。改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用，切記，山楂乃酸性食物，不要食用過多或空腹時食用。最佳的服用時機是飯後食用。

　　8.蘋果：專家就曾說過一天吃一個蘋果，是可以使冠心病死亡的危險性下降一半，而蘋果之所以有這的功能全都是因為，它體內所含有的類黃酮。這是一種天然抗氧化劑，是通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化作用的，而果膠也是降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的有效物質。

　　9.冬瓜：含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，可以煮湯亦可以用來入藥治病，中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病糖尿病均有良好的療效，治療水腫腹脹，效果尤為顯著。百萬點擊：何炅推薦李湘月減40斤秘方。