春季8種超級刮油食物 減肥必備(2)

測試：導致你發胖的原因是什麼。

　　4.茄子：含有多種維生素，茄子體內所含豐富的維生素P,是能夠增強細胞黏著性，提高微血管彈性的所以，茄子不但能夠降低膽固醇，還可防止高脂血症所引發的血管損害，對治療高血壓，高脂血症、動脈硬化等病症也是有奇效的。

　　5.蕃薯：常吃蕃薯能夠預防心血管系統中脂質沉積跟動脈粥樣硬化的，即能使皮下脂肪減少，又能避免出現過度肥胖，但需適量的食用如過多攝入的話會使總熱量增加，對降低血脂反而不利。

　　6.荷葉茶：瘦身良藥

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根（藕）和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。中醫專家發現，像荷葉、冬瓜、海藻、茯苓、桑葉、金銀花、茶瘦素等都有很好的減肥效果，如經常喝這些天然中藥食材萃取研製而成的藥茶，能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而裡邊的瘦素成分，則更有效的協助脂肪的分解和消化。點擊查看，古為今用的中醫減肥秘方。

　　喝法：取適量中藥茶，用開水沖泡，每天喝三次。