鄭欣宜減肥食譜百天速減23斤

鄭欣宜教你如何在健康快樂中享受瘦身。

　　鄭欣宜減肥餐單

　　早餐：鮮莓高纖乳酪（新鮮草莓/藍莓+低脂乳酪+2湯匙燕麥）

　　午餐：田園雜菜雞肉卷（用pita bread包住青椒、紅椒、生菜、蘑菇和雞肉）+橙子一個

　　零食：香蕉一隻（晚上6點前食用）

　　晚餐：番茄雜菜營養湯2碗（連湯渣一同食用，湯的主料為番茄、土豆、西芹和牛肉）

　　除了公開自己的減肥餐單之外，鄭欣宜更透露了自己的飲食之道。她說：“如果要出席慶功之類的飯局前幾天，每天我會喝大量特製的減肥茶，趕走一些油脂。這樣一直喝，4個月就減了10多公斤，從63公斤減到51公斤。現在的鄭欣宜臉蛋尖尖的，全身的贅肉都不見了。從未如此瘦過的她說：“只要有恆心，鐵杵都可以磨成針。”喝茶減肥，最輕鬆的減肥方法。