遵循16條法則 春節吃大餐不長胖

春節放假減肥 10天瘦3斤減肥法。

　　1、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入。

　　2、飯前吃水果比飯後吃水果更科學。

　　3、宴席中，邊飲酒邊吃豆腐，可以避免酒精中毒。

　　4、宴席結束後一小時，喝一杯茶，可以減少腸胃中的油水。最有效減肥茶品推薦。

　　5、大量飲酒後，可以用食醋加紅糖解酒。

　　6、酒後頭暈面紅建議飲用鮮芹菜汁。

　　7、飲用鮮橙汁可以減輕酒後不適。

　　8、飯後半小時保持站立，有助於消化。