冬天學會巧妙吃肉 暖身還不發胖

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　　有減肥瘦身任務在身的MM們，擔心吃肉會長胖？怎樣吃肉也能又瘦又健康？小編支你幾招，讓你吃肉也能瘦身、徹底消除這種煩惱！

　　首先，注意“三要”

　　1、“飲食要御寒”

　　醫學研究證明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關，因此，冬季應留意礦物質的補充以及多攝取含根莖的蔬菜。如胡蘿蔔、紅薯、藕、大白菜等。提高了機體御寒性與興奮性了，對肉的渴望也自然降低了，就不會過量地吃肉，間接減少了脂肪的攝入。飯前喝茶能減肥？詳細瞭解其減肥原理。