防止餐後發胖的五個生活好習慣(2)

防止餐後發胖的生活好習慣

　　4、吃海鮮後，喝杯紅糖水

　　大部分海鮮屬寒性食物，脾胃虛寒的人吃海鮮後會引起胃痛、胃不消化、甚至會腹瀉、嘔吐，因此，吃過海鮮後，最好能喝上一杯驅寒暖胃的生薑紅糖水，這樣促進消化，緩解胃部的不適。

　　5、吃燒烤後吃香蕉

　　很多人喜歡深夜去吃燒烤、夜宵之類的，燒烤的食物中含有大量的亞硝酸鹽及苯並芘等致癌物質，因此吃燒烤後吃根香蕉，可以促進消化，且能保護胃粘膜。

　　以上都是生活中常見的餐後可吃食物，但是想要真正達到減肥的目的，擁有迷人的身材，還是要防患於未然，養成少吃多餐，細嚼慢咽、不吃含糖量高、吃飯七分飽等良好的生活習慣！減肥新概念，如何通過喝茶減肥？。