6種減肥食物讓「秋膘」無處躲藏(2)

讓“肥膘”無處躲藏食物

　　4、木瓜

　　卡路里含量：27大卡/100克

　　木瓜不僅是理想的豐胸食品，它也是減肥瘦身的佼佼者呢！木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的健康減肥食物之一。減肥又豐胸，木瓜怎樣吃效果最好。

　　5、芹菜

　　卡路里含量：12大卡/100克

　　便秘是導致小肚子肥胖的重要因素，同時還會讓你的皮膚受到傷害。而芹菜可幫助人們潤腸通便，改善你的皮膚，是美容美體的超級食品。

　　6、黃瓜

　　卡路里含量：15大卡/100克

　　每100克只含15大卡的黃瓜無疑是卡路里超低的減肥食品，而它所含的大量維生素和纖維素也是能幫助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物質。從營養學角度來看，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。